¿Qué es un bolster de yoga? ¿Para qué sirve?
Si vas iniciando en Yoga, seguramente te has preguntado cómo se llaman los cojines alargados de yoga. Estos se llaman bolsters. En este artículo, te contaré para qué sirve un bolster, cómo usarlo y por qué su relleno ecológico lo convierte en una elección excepcional.
¿Para qué Sirve un Bolster?
El bolster es una herramienta versátil en la práctica de yoga que sirve para múltiples propósitos. Este cojín alargado y acolchado se utiliza para mejorar la alineación, proporcionar apoyo y aumentar la comodidad en una amplia gama de asanas.
Puedes colocarlo debajo de la espalda, las rodillas, el cuello o la cabeza, dependiendo de la postura y tus necesidades individuales. El bolster es particularmente útil en asanas restaurativas y relajantes, donde te permite mantener una postura durante más tiempo, liberar la tensión y disfrutar de una mayor relajación.
También se utilizan en Shavasana, (la relajación al final de la práctica), ayudando a promover una relajación profunda y a alargar la columna vertebral, por lo cual es un prop básico en Yoga restaurativa.
Lo ideal es utilizarlo bajo la guía de un maestro de yoga restaurativa, o experto en el uso de estos props, para obtener el mayor beneficio.
Posteriormente, tener un bolster en casa, te permite acudir a él en los momentos de tensión y stress para practicar asanas de relajación para tu espalda, hombros y todo el cuerpo.
Puedes usar un bolster sin riesgo de lastimarte, a continuación te dejamos un video con algunas posturas de yoga y bolster, que seguramente te ayudarán a relajarte:
Comodidad y Sostenibilidad: El Bolster de Relleno Ecológico
El Bolster para Yoga de la marca Cudegui se destaca no solo por su comodidad excepcional, sino también por su compromiso con la sostenibilidad. Está relleno con material ecológico, lo que significa que contribuye a la reducción de desechos y a la protección del medio ambiente.
Las fundas son de algodón o telas suaves para tu práctica, y el relleno es de placas de textil reciclado, así como un alma de conglomerado reciclado. Todo esto con la finalidad de darte un firme soporte, suavidad y apoyo hacia el medio ambiente.
Gracias a su funda interna y externa, es de fácil lavado y cuidados. La idea es que tu bolster te dure muchos años y te acompañe en tu camino yogui.
Estas acciones no solo benefician al planeta, sino que también añaden una dimensión adicional a tu práctica de yoga, permitiéndote alinear tus valores con tus acciones.
Además, un bolster puede añadir profundidad y relajación a tus posturas restaurativas, permitiéndote explorar tus límites y liberar la tensión de manera más efectiva. Es un aliado fundamental para mantener una postura durante más tiempo, lo que es esencial en el yoga restaurativo.
En resumen, el bolster no solo es un complemento esencial para tu práctica de yoga, sino que también es un paso hacia la sostenibilidad y el bienestar general. Aprovecha sus beneficios y disfruta de una práctica de yoga más enriquecedora y amigable con el planeta.